夏日炎炎“空调病”增多 营养专家支招膳食调节法

2018年05月24日 14:54  来源:华龙网

导读:近日,陆军军医大学新桥医院“空调脖患者猛增,包括心脏病突发、发烧、呼吸道感染和拉肚子、急性肠胃炎等,这些病患多与频繁使用空调有关。食物应以开胃清淡为主,例如冬瓜、百合、青菜、绿豆汤、莲子粥等,应适量增加蔬菜和瓜果,以补充维生素、矿物质和水分。

华龙网5月22日17时讯(记者 黄宇 通讯员 曾理)近日,陆军军医大学新桥医院“空调病”患者猛增,包括心脏病突发、发烧、呼吸道感染和拉肚子、急性肠胃炎等,这些病患多与频繁使用空调有关。

新桥医院营养科主任王建教授介绍,炎夏季节气温变化较大,尤其是在空调环境进进出出,忽冷忽热的气温让许多人患上“空调病”。

王建说,在正确合理使用空调的同时,还需要保持合理膳食和适量运动,这样可以有效预防“空调病”。

王建介绍,膳食调节有四大要点。

饮食不要贪图冰凉爽口,要尽量少喝冰冻饮料和啤酒,争取每天不少于8杯温开水或者茶水。

夏季排汗较多,汗液中含有大量赖氨酸,应适当补充,因此要适量吃些肉、蛋。如果人体蛋白质丧失过多或摄入不足,会导致人体易于疲劳,皮肤干燥,肌肉萎缩,抵抗力降低。

食物应以开胃清淡为主,例如冬瓜、百合、青菜、绿豆汤、莲子粥等,应适量增加蔬菜和瓜果,以补充维生素、矿物质和水分。

每天可喝一杯用姜丝泡的白开水,生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效,女性可在姜丝水中加入适量红糖。

( 编辑: 小娜 )

【版权声明】凡本网注明“来源:重庆网络广播电视台(视界网)、重庆手机台”的所有作品,系由本网自行采编或经授权使用重庆广电集团(集团)各频道节目,版权及相关权利属重庆网络广播电视台(视界网)所有。未经本网授权,任何单位或个人不得转载、摘编或以其它方式使用。经本网授权使用的,应在授权范围内使用,并注明“来源:重庆网络广播电视台(视界网)、重庆手机台”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。

【免责声明】重庆网络广播电视台(视界网)、重庆手机台、掌上重庆移动终端未标有“来源:重庆网络广播电视台(视界网)、重庆手机台”或其LOGO、水印的文字、图片、音频视频等稿件,均为转载稿。如转载稿涉及版权等问题,请权利人与重庆网络广播电视台(视界网)联系,提供相关证明材料,本网将依法处理。本网联系电话:67544615

底层广告
重庆手机台 掌上重庆