月经不调的饮食禁忌

2017年02月09日 11:42  来源:重庆网络广播电视台

导读:  月经不调给很多女性都带来了很大的困扰,造成女性月经不调的因素有很多,所以女性在日常生活中要注意调理。那么,月经不调的饮食禁忌有什么呢?下面上海天伦医院的专家来为大家详细解答。

  月经不调给很多女性都带来了很大的困扰,造成女性月经不调的因素有很多,所以女性在日常生活中要注意调理。那么,月经不调的饮食禁忌有什么呢?下面上海天伦医院的专家来为大家详细解答。

  月经不调的饮食禁忌:

  一、加强营养。忌食辛辣动火之品。

  二、在食欲良好的情况下,多食滋补肾阴之品。

  三、色质紫黑有血块者,忌食生冷、酸涩性食物。月经过多、色淡质稀者,饮食以补气为主如桂圆、大枣、鸡汤等。

  四、食欲欠佳者,饮食宜多样化,应做到色、香、味俱佳以增进食欲。

  五、月经过少:量少色淡、无血块者,小腹痛时,可食用红糖、当归、白芍汤以养血止痛。同时应加强营养,多食瘦肉、禽蛋类以及新鲜蔬菜、红枣、赤豆粥等。

  预防月经不调的方法

  一:养成良好的生活习惯。生活要有规律,不要熬夜。

  二:饮食要注意,不要吃一些比较重口味的食品,如过辣,过甜的食品。女孩子特别要注意,不要抽烟酗酒。

  三:心态放好,不要过度疲劳。

  四:加强锻炼,增强体质。

( 编辑: 牛牧 )
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