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胃不舒服就按摩这三个穴位

2016年11月28日 16:41 来源:重庆网络广播电视台 我要评论(0) | 打印
导读: 席卷全国的寒潮,给不少地区带来了2016年的第一场降雪,可正当人们都沉浸冰雪所带来的喜悦之中的时候,骤降的气温却也让一些人的胃隐隐的有了反应,胃痛、胃酸、胃胀症状渐次出现,提醒人们要关注自己的胃了。

席卷全国的寒潮,给不少地区带来了2016年的第一场降雪,可正当人们都沉浸冰雪所带来的喜悦之中的时候,骤降的气温却也让一些人的胃隐隐的有了反应,胃痛、胃酸、胃胀症状渐次出现,提醒人们要关注自己的胃了。

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而提到养胃人们一般都会想到从吃和穿两方面入手,讲究吃好穿暖,然后再多锻炼锻炼,似乎总是局限于此,那么就没有其他方式可以保暖吗?为了解决这个问题小编翻阅了不少医学典籍,结果还真找到了一种可以通过按摩穴位养胃的方法。

日常养胃可以按摩这三个穴位:

日常养胃可以按摩这三个穴位

1.上脘穴

又称上管,其深部连接着胃部贲门,肝部下缘及腹壁上的动静支脉,中医认为其属“任脉地部经水由此下行”,有和胃健脾、降逆利水的功用。在此处施治胃痛、呕吐、吞酸、呃逆、腹胀、泄泻、黄疸等都有一定的治疗效果。取穴方法,仰卧,在脐上腹部前正中线上5寸处取穴,或者先找到中脘穴往上1寸。

2.中脘穴

主治消化系统疾病,按摩这个位置能够加快胃部,对于腹胀、腹痛、便秘、黄疸等消化道疾病有一定的缓解效果。取穴方法,仰卧,在脐上腹中线上4寸,或者直接找肚脐和胸骨下端的中点即可。

3.下脘穴

位于人体的上腹部,深部连接着横结肠,任脉经水在此向下而行,具有疏导水湿的功能,按摩此处对于腹胀、肠鸣、呕吐等都有一定的缓解作用。取穴方法:仰卧,在脐上腹中线上2寸,去掉小拇指大拇指后的三指以中指指节横纹为准的宽度即为2寸。

按摩下脘穴对于腹胀、肠鸣、呕吐有一定缓解

这三个穴位的特点在于好认,并且可以在不需要别人辅助的情况下独自完成按摩,在按摩的时候可以将食指和中指并拢,按照顺时针方向分别按揉3分钟左右即可达到刺激穴位的目的。当然,小编这里为大家介绍的只是最简单的按摩方法,其他的还有艾条灸、刺灸法等方法,但因为操作要求较高,建议您如果想采用的话提前咨询专业医师,寻求指导!

此外不管是冬天也好还是其他季节也好,按摩这三个穴位都可以起缓解胃肠疾病、护胃养胃的作用,建议大家可以长期坚持下去。

( 编辑: 廖宸艺 )
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